5 dni

15000 hcg - 5 razy po 1000 codziennie i potem 5 razy 2000 co 3 dni

[...] wpadł dopiero o godzinie 21, wcześniej nie mogłem się za nic zebrać do treningu. Niby słoneczny dzień i w ogóle, ale jednak samopoczucie równe 0. Mam nadzieje że następne dni nie będą takie jak ten. Po za tym spróbowałem białka z AllNutrition smak czekolada-ciastko. Powiem szczerze że nic mi tak nie smakowało jak narazie jak ten smaczek i to w [...]

[...] około 6 miesięcy przez pierwsze 3 miech 2iu po 1.5 miesiącu 4 iu a teraz rano 2 IU i wieczorem 6iu . Prop. Testo był 100 co drugi dzień około 2 miesiące . 8. TRENING: Fbw 3 dni 2 partie na nogi resztę partii po jednym ćwiczeniu 4x12 9. CEL CYKLU:masa ale też i prywatną sprawa nie piszęo tym . 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

jelfe możesz lecieć 20-25 bo masz pewne stężenie. po 25mg to masz 40 dni czyli 5,5 tyg Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2010-03-16 16:26:26

Siemka.Sory za to,że nie było mnie tu kilka dni... Trenować trenowałem,ale nie miałem czasu żeby wpaśc dodać jakąs wpiske.Jednak nie wybrałem planu Antosia wg mnie za dużo by mi zajmował czasu.A i zapomniałem ... Popełniłem zbrodnie w sobote wypiłem trochę alkoholu podczas cyklu}:-( była impreza poniosło mnie i hu*.Myślę,że nie będzie większych [...]

[...] 2-6o Przysiad bułgarski 3-4s 8-12p Wspięcia 3-4s 8-15p Pon: góra (hipertrofia) Wt: dół (hipertrofia) Śr: wolne Czw: góra (siła) Pt: dół (siła) Sb: wolne Nd: wolne Dwa dni wolnego zrobiłem po treningach na siłę. To dobry pomysł, czy lepiej zrobić taką długą przerwę po hipertrofii? Objętość jest ok? Nie za mało? Nie za dużo? Zregeneruję się? [...]

wy***ało mi router 2 dni temu... ale juz jestem 3tydz redukcji a ja -3.5 kg (zadowolony)

a w jakiej porze robisz aeroby i w jakie dni

jak fifti , wyskakuj z soga bo z 47 do 59,5 zrobić przez kilka dni to wyczyn W nastepnym tygodniu bedzie z 70

Witam, ostatnie dni poświęciłem na edukację w odżywianiu. Wynikiem tych starań jest dieta, a raczej jej szablon który zamierzam za chwilę przedstawić. Najpierw przypomnę podstawowe dane: Ektomorfik, 53 kg wagi, 176cm wzrostu. B: 2,2g/kg T:1,7g/kg W:5,5g/kg Śniadanie 1. Zarodki pszenne 10g 2. Płatki owsiane 100g 3. Jaja kurze całe 240g 4. Oliwa z [...]

no zle to zformułowalem 1 KAPS ma 1265 mg ale biore 5 na czczo 5 po treningu a w dni nie treningowe 5 na czczo i 5 miedzy posilkami pozdro

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

[...] po treningu op*****la, albo nastolatkiem co po przyjściu ze szkoły i odrobieniu lekcji nie ma co zrobić z czasem edit: oczywiście nie codziennie będę jadł to samo, w każdym dni tygodnia będzie to inaczej wyglądać i wiem, że najważniejsza dla mnie jest regularność posiłków, około rok temu zapisałem się na 2 miesiące do stołówki na obiady i [...]

rodzynki były z samego rana. W ciągu dnia będę pić herbatę zieloną, owocową, a na treningu woda. kozieradka będzie do posiłku III albo IV. Przyprawy na dziś to kurkuma, curry, zioła prowansalskie i jakaś przyprawa do gyrosa. trening na dziś będzie taki: Dni Brzuch + interwaly -rozgrzewka 5min orbiterek Brzuch obwod 3x z 60sek przerwy 1a. wznosy [...]

Kilka dni mnie nie było, by wyjechałam, ale starałam się pilnować diety. Tylko w sobotę byłam na imieninach i pewnie lekko naruszyłam bilans Co robić zamiast push press? Bo dziś się dowiedziałam, że ta siłownia cyt."podłoga nie jest przystosowana do takich ćwiczeń" gościu powiedział, że jak ktoś rozwali podłogę, bo mu sztanga spadnie to [...]

[...] w taki sposob jak warioor : "Troche sie już naczytalem,i wiem o co w tym biega. Więc postaram się pomóc. 1-10deka 300/400mg na tydz.To daje 30/40ml deki-dwa szoty tygodniowo po 1,5/2ml 1-12test 500/600mg na tydz.To znaczy że potrzebujesz 24/28lm teścia.Co dwa dni szoty po 200mg. Jak możesz to se dorzuć mete na kika. 1-6 meta 25mg [...]

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

BUAHAHAHA PAMIETACIE GENKI SUDO z UFC?? Zobaczcie jego inna walke z K-1 buahahahaah mocna jest. Ps. Niezły Back Fist !!!!!! Bierzcie szybko bo zniknie w ciagu 1-2 dni URL http://homepage3.nifty.com/dragonhead/02resudo400tkdchamp.zip Hasło : ganbaregenki KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki [...]

w 5 tygodniu schodzisz stopniowo 20-15-10 powiedzmy po 2 dni. podbicie cypio to albo 200 e3d albo 300e4d jak wygodnmiej podbijasz od 5 tyg.

jak dla mnie mocno przekombinowane 1-20 bold 1-20 długi test 21-31 npp 21-32 prop 26-33wino po co te efedryny itp.?? hcg co 5 tyg 5000 2*2500 co 3 dni 20 tyg masa 10 tyg wycinka